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Balance pad übungen gabi fastner

웹2024년 7월 12일 · 1. Rumpfstütz/Plank. Stützt euch mit beiden Armen auf dem Balance Pad ab und streckt eure Hüfte. Spannt eure Bauchmuskeln an und haltet die Körpermitte dabei stabil. Um den Schwierigkeitsgrad zu steigern, stützt euch auf den Händen ab. Haltet diese Übung 20–30 Sekunden lang und wiederholt sie mindestens 3x. 웹2024년 1월 5일 · 5 hilfreiche Übungen, die Deinen Hüftbeuger dehnen und Deine Rückenschmerzen reduzieren. Veröffentlicht am 5. Januar 2024 von Minna Tran Zuletzt aktualisiert am 9. März 2024. Ein verkürzter Hüftbeuger kann ein Hauptgrund für Rückenschmerzen sein. Dennoch wird dieser bei der Therapie von unspezifischen …

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웹Hallo ich bin's Gabi Fastner. Vielen Dank, dass Du mich mit Deiner Mitgliedschaft unterstützt! Egal ob ein sehr kleiner oder etwas größerer monatlicher Beitrag (jederzeit mit einem Klick kündbar, pausierbar oder veränderbar). Damit hilfst Du mir meinen YouTube Kanal aufrecht zu erhalten. Gerne gebe ich meine Zeit, Motivation und mein Wissen weiter.

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